体坛之重开的苏神第2013章 科学真特么的科学你觉得不科学是因为你还不够科学

9.89。

这成绩太夸张了点。

尤其是苏神去年没有一个过度就直接从前年最好的9.99跳到了9.89。

实在是太夸张。

事实上就算是9.95s到这里也很夸张了到了后面你想要突破一个大台阶付出的代价肯定不会小。

现在感官上就是从9.99直接跳到了9.89。

这个跨度实在太大了。

大到绝大部分人看着。

眼睛都已经发直。

感官反馈都有些跟不上大脑。

别说其余的小卡拉米那些二三队的年轻队员就算是一线队员。

看到这儿。

也是好一会儿都没人动作。

就像是对讲机里面传出来的那个成绩。

有什么魔力。

他怎么做到的？ 明明这段时间上半身肌肉量下滑了不少为什么一点问题都没有？ 不科学！ 这不科学！！！ 太不科学了！！！ 赵昊焕现在也是跟着苏神系统学习了小十年的人怎么可能没有基本的认知？ 所以他觉得不应该是这样。

不应该会一点都没问题。

因为他的认知里面。

无法在减少肌肉量的情况下做到这一点。

甚至他也不知道还有谁做到了这一点。

当然也有可能是…… 他今年做的事情和苏神正好相反。

他是大幅度增肌才做到的这一点。

这也是二沙岛乃至是兰迪他们认为现在最正统的路子。

可…… 苏神这么玩。

那就让他有些莫名的“动摇”了。

必须问清楚。

不然自己这关都过不去。

“小添你你怎么做到的？”赵昊焕过去就直接问道：“你明明减少了上半身的肌肉含量明明变小了上半身为什么没有变慢反而还变快了？？？” “这不科学。

” “这明显不科学啊。

” 苏神看到赵浩昊焕这愕然的表情知道不和他说一说这家伙怕是要出现科学信念的动摇。

其实别说是老赵其余人又何尝不是这么想的。

只是没有赵昊焕问的这么直接而已。

“你想问什么狗焕。

”苏神笑道知道不说是别想被这群求知的大眼睛反放过。

“你减了上半身肉量摆动力量不足怎么办？”赵昊焕也不含糊立刻发问。

“简单强化核心肌群利用核心肌群是力量传递的关键枢纽加强核心训练能为摆臂提供更稳定支撑使摆臂力量更有效地传递补偿因削减无用肌肉而损失的力量。

” 赵昊焕一愣继续道：“那摆动频率受限问题呢？” 肌肉量的减少可能会使手臂的肌肉耐力下降在高速奔跑过程中难以保持高频率的摆动。

赵昊焕都问在了点子上。

“重点肌肉练习就行针对与摆臂密切相关的三角肌、肱三头肌等增加这些肌肉力量保持摆臂力量和频率。

你要知道我和你说过的即便是体重掉了但是神经募集是可以提升的只要针对性训练到位可以弥补缺点剩下更多优点。

” “那那动作协调性变差怎么解决？” 减少上半身的部分肌肉后可能会影响到神经系统对手臂肌肉的控制能力使得手臂摆动与腿部动作的协调性变差。

特别是在起跑时可能出现手臂摆动与腿部蹬地不同步的情况导致力量的分散和能量的浪费。

这对于曲臂起跑其实按道理是不够友好才对。

起码赵昊焕的认知里面就是这样。

“规范动作确保摆臂动作规范以肩为轴前后自然摆动肘、腕关节放松避免不必要的肌肉紧张和力量消耗提高摆臂效率和耐力。

” “调整幅度依据自身身体状态微调摆臂幅度找到力量、频率和耐力的平衡点既能充分发挥摆臂作用又不过度消耗能量。

” 虽然听起来有道理可老赵还是疑惑道：“光做好这些就行吗？我不相信我今年为了进行突破做出了很大的努力绝对不是这么简单就能做到的。

” “是的你别急啊听我继续说。

”苏神知道赵昊焕很急但现在还真先别急不然自己话都没法说下去。

“做神经激活练习用NMES技术。

” “NMES？这是？” “NMES就是运用神经肌肉电刺激技术。

通过电极片刺激与摆臂相关的肌肉神经激活肌肉纤维提高神经对肌肉的控制能力。

这种外部刺激可以模拟大脑发出的信号帮助肌肉在减少无用肌肉量的情况下更精准地响应摆臂动作指令增强肌肉收缩的同步性和力量输出的稳定性从而保持摆臂力量。

” “还有这种东西？？？”别说赵昊焕其余人也是一脸愣愣。

“刚出来的先用我自己试验试验还不错再安排你们上。

” 我去。

大家看向苏神的目光顿时充满了敬佩。

你就说有几个运动员。

能在这种时候在自己处于职业生涯最巅峰的时候让自己亲自做小白鼠的？ 本小章还未完请点击下一页继续阅读后面精彩内容！。

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