体坛之重开的苏神第1319章 直接开始第二步吧第一步我十四岁就开始练了再加一更

二沙岛训练场。

“所以单纯的骨骼其实并不能支撑身体对吧。

”兰迪在旁边看着正在热身的苏神问道。

“没错单纯的骨骼只是支撑的功臣之一肌肉也是你会发现单纯的这些都无法支撑躯体所以还少了些什么。

”苏神正在做动态拉伸道：“筋膜系统就是缺少的这个元件三者合一才是真正支撑我们这具身体的全部体态系统。

” “原来如此没有筋膜骨骼和肌肉就无法连接所以以前我们都是只在用两个系统在训练。

”兰迪思考了一阵子道：“真是神奇科学的发展会带来的认知变化实在是让人感叹。

” “但是理论怎么转化为实际这是个大问题肌肉和骨骼都是发展了及时甚至上百年才可以有各种各样的分支联系到运动学现在即便是你刚提出来了又怎么做到这些呢？” 无法转化的话其实就还是没有钥匙的宝藏。

你只能够看着眼馋。

但并不能做到什么。

这种太难受了点。

可是苏神的出现就是为了打破这种规律他很早就让实验室做这个就是因为他上一世就有这种想法可是指导运动员总还是不如自己亲手上比较感同身受。

可惜当时的他已经是属于运动领域的“年老色衰”实在是无力再战。

不过这次重开却给了他巨大的机会和底气。

终于可以把自己的很多想法“实验”在自己身上了。

真是想想都觉得…… 兴奋。

自己拿自己做实验还能这么开心说明他真的是对于这个行业投入了全部的精力。

没有任何的保留。

“首先我准备先弹震训练。

”苏神说完兰迪就看着手中的文件疑惑道：“你自己不是说要先给筋膜塑形然后才能迎接更好的筋膜训练吗？” “哦这个是的但是我已经完成了第一步。

” “瓦特？？？”兰迪看着他愕然道：“这玩意你不是才刚刚提出的吗？” 就差直接说你逗我呢。

苏神却笑着解释道：“四大基础训练板块的确是通过各种设计的静态和动态拉伸动作等等先打好基础可是……这个基础我已经是打好很多年了。

” “很多年？” “嗯。

”苏神道：“大概从十四岁就开始了吧。

” 兰迪：？？？ “只是我很喜欢各种伸展动作从小就喜欢因此从小我的这方面就误打误撞比别人好很多。

基本上没有一个地方有遗漏。

” 苏神说得是轻描澹写但是这话却透露出很多的意思。

他居然已经是完成了第一步而且是完美完成意思是他早就为这个做好了准备。

真的是“误打误撞”吗？ 兰迪也不知道他只知道这也太可怕了点这人走的道路都不走一次岔路的吗？ 真就是运气这么好呗？ 试错其实是每个行业每个前进过程中都有的事情。

可是他发现自己和苏神在一起后这家伙几乎没有什么试错的时候。

尤其是大方向上。

这就离了大普。

他还从未见过一个人对于大方向的运气或者是眼光可以把握这么精准。

不过苏神不打算细说他也不打算多问天才的事情你问这么多干什么？ 显得自己很蠢么？ 他既然说可以直接跳过第一步那就直接跳过苏神对于身体的掌控和爱惜程度他几乎是举世罕见。

既然第一步筋膜塑形已经是完成了那么自然可以进行第二步。

弹振训练。

这个训练是为了提升筋膜的能量储存能力让你的筋膜可以更好发挥弹性势能。

其次是再生训练。

这除了可以促进筋膜再生最重要的一点还是可以把之前初步开发的本体感受器一起强化。

因为再生训练是可以刺激筋膜内的本体感受器的使你的这部分本体感受器将信号传递给肌肉的速度更加灵敏同时反过来增强身体的本体感受能力提高身体的灵活度。

最后一个也是最难最不容易的一步。

叫做感知交流训练。

这需要你在训练中把注意力可以集中在非常细微的动作或者方向或者位置上。

然后通过这些细微的感知变化来察觉你的身体本体感官刺激从而增强你的本体感受能力。

而你的本体感受增强了你的运动表现肌肉表现都会很明显得到增长。

这些不需要每一步都做到事实上都是在混合进行的。

只要做好前面两步都可以得到很好的反馈效果。

其后如果都可以做到那就要进行进一步的开发也就是通过你更加强大的本体感受器和本体感觉让你身体的十二道筋膜链条为你所用。

能掌握多少那就看自己了。

能掌握到什么程度也要看后面的训练才知道了。

这个训练可以帮助你提高很多东西尤其是你原本就有基础的情况下他可以帮你打破极限打破瓶颈进入强的身体掌控中。

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